דיאטה מהירה או תרופות הרזיה? המדריך המלא לשנת 2026

דיאטות מהירות – מהן

עוד לפני שנדבר על ההשוואה בין דיאטות מהירות לשימוש בזריקות הרזיה, חשוב להבין מה בדיוק ההגדרה של דיאטה מהירה. בעוד שבדיאטה קלאסית המטרה היא להוריד בין חצי קילו לקילו במשך שבוע, בדיאטה מהירה ניתן להוריד מספר קילוגרמים בשבוע, מה שהופך אותה להיות קצרת טווח. היתרון בדיאטה מהירה הוא ברור. במקום להיכנס לתהליך שלוקח מספר חודשים ודורש התמדה קבועה, אתם מבצעים דיאטה מהירה שתוך זמן קצר תוביל אתכם למשקל הגוף הרצוי.

דיאטה מהירה – מה האפשרויות הקיימות?

כאשר מדברים על דיאטה מהירה, חשוב להבין שלא מדובר על סוג מסוים של דיאטה, אלא מספר שיטות שונות. 

1. האפשרות הראשונה היא שתייה של מים ומשקאות טבעיים בלבד, בדגש על שייקים שעשויים מירקות עלים או פירות דלי סוכר. דיאטה כזו נחשבת למהירה במיוחד כיון שהמאזן הקלורי שלכם בה יהיה נמוך במיוחד, אולם היא נחשבת לדיאטה קשה בדיוק מאותה סיבה ואתם עלולים לסבול מחוסר אנרגיה. 
2. דיאטה נוספת היא דיאטה שבה אתם נמנעים בצורה מוחלטת מפחמימות. הדיאטה הזו היא דיאטה שיש מי שממשיכים בה כאורח חיים, אולם המעבר אליה מתזונה רגילה הוא מעבר לא קל.
3. עוד סוג דיאטה שכדאי להכיר זו דיאטה טבעונית בדגש על הימנעות מצריכת מזון מעובד. בדיאטה כזו אתם למעשה אוכלים רק פירות וירקות, והיא דורשת מכם השקעה רבה, אולם ניתן לראות את הפירות שלה תוך זמן קצר.

הקשיים בדיאטה מהירה

למרות היתרון הברור שיש לדיאטה מהירה, יש לה גם מספר חסרונות משמעותיים שלא ניתן להתעלם מהם. 

1. ראשית כל, דיאטה כזו עלולה לגרום לכם למחסור בחומרים שחיוניים לגוף שלכם. העובדה שאתם הולכים על סוג מסוים של מזון מובילה למצב שבו חומרים שלא נמצאים בסוג המזון פשוט לא יהיו בגוף שלכם, מצב שהוא כמובן בלתי רצוי. לאור זאת, חשוב לבצע בדיקות תקופתיות ולהכין מראש תוכנית כיצד להשלים חוסרים של חומרים שחיוניים לבריאות הגוף.
2. שנית, שינוי תזונתי הוא דבר שקשה לבצע אותו. בבת אחת הגוף שלכם צריך להתרגל למזון אחר, ולשינוי הזה יכולות להיות השפעות שונות שקשה לחזות אותן. מה שחשוב הוא לקחת את האפשרות הזו בחשבון ולשים לב לדרך שבה הגוף מגיב.
3. חיסרון נוסף הוא מהירות השינוי. בעוד שבדיאטה רגילה התהליך הוא רציף והירידה במשקל מתבצעת בצורה מבוקרת, בדיאטה מהירה תוך זמן קצר משקל הגוף שלכם ירד בצורה מהירה. אם לא תהיו במודעות רבה ותשימו לב למה שקורה לכם לאחר הדיאטה, אתם עלולים מהר מאוד למצוא את עצמכם עם אותו משקל גוף, לאור העובדה שהשינוי היה פתאומי.

זריקות הרזיה

אחרי שהסברנו מהי דיאטה מהירה וכיצד ניתן להתגבר על הסיכונים שכרוכים בה, עוד חום שכדאי להכיר הוא התחום של זריקות ההרזיה. לפני כמה שנים זריקות הרזיה היו דבר שרוב האנשים כלל לא ידעו שהוא קיים. במקור, מדובר על זריקות שפותחו לטובת חולי סוכרת, אולם חוקרים שמו לב שלזריקות הללו יכולה להיות השפעה חיובית בכל הנוגע לירידה במשקל. מנגנוני הפעולה של הזריקות הם כאלו שיכולים לסייע בירידה במשקל ומשם  הדרך של הזריקות לעולם הדיאטות נעשתה קצרה מתמיד. שתיים מהזריקות הפופולריות ביותר בעולם וגם בישראל הן מונג'רו וויגובי.

מונג'רו ווויגובי

מונג'רו ווויגובי הן שתי זריקות הרזיה שפועלות בצורה דומה. בשתיהן הזריקה גורמת להאטה בקצב של התרוקנות הקיבה, להארכת תחושת השובע במוח ואיזון רמות הסוכר והשומן בדם. מנגנון הפעולה של התרופה מתבסס על הורמון שנמצא בגוף של כולנו, אולם התרופה מגבירה את הנוכחות שלו. הזריקות הללו יכולות לסייע לירידה במשקל בשיעור שלמעלה מ10% ממשקל הגוף תוך מספר חודשים בודדים. כל אחת מהזריקות הללו דורשת כמובן מרשם, לאור ההשפעה הדרסטית שיש להן על הגוף, ולא כל מי שרוצה יכול להשתמש בהן.

השימוש בזריקות אל מול דיאטה מהירה

אחת השאלות ששואלים את עצמם מי שרוצים להשתמש בזריקות הרזיה הוא מה עדיף? זריקות הרזיה או דווקא ביצוע של דיאטה מהירה לטובת ירידה מהירה במשקל. ראשית כל, חשוב להבין שגם הזריקות מעניקות ירידה די מהירה במשקל. מנגד, המחיר של הזריקות הוא גבוה, והן יכולות לא מעט כסף. לצורך הנוחות, נציג לכם טבלה קצרה שמשווה בין מספר פרמטרים:

לסיום, אל תוותרו על האפשרות לשלב

אחרי שהבנתם מה היתרונות והחסרונות של כל אפשרות, מה שחשוב לזכור הוא שהאפשרות לשלב בין דיאטה מהירה לבין שימוש בזריקות  הרזיה כמו וויגובי ומונג'רו תמיד קיימת. הדיאטה תכניס אתכם לאורח חיים בריא, והזריקות יעניקו לכם את האפשרות להמריץ עוד יותר את תהליך הירידה במשקל. מה שחשוב לשים לב הוא שאתם לא פוגעים בעצמכם מבחינה בריאותית ולכן חשוב להיות בקשר עם אנשי מקצוע מהתחום כדי לבנות לעצמכם את אורח החיים האופטימלי לצורך ירידה מהירה במשקל.

רוצים לקבל יעוץ מרופא משפחה המטפל בירידה במשקל ? צרו קשר

לחצו כדי לראות את סיפורי ההצלחה שלנו!

הצטרפו לקבוצת הווטסאפ של וויגובי בישראל! וויגובי ווטסאפ ישראל